Управление стрессом

Опубликовано 28.07.2015 - В рубриках: Если ничего не помогает | Комментарии к записи Управление стрессом отключены

1134Стресс – это неотъемлемая часть жизни современного человека. Люди реагируют на него весьма похоже. Можно выделить три группы реакций в зависимости от индивидуальных особенностей. Если организм вырабатывает больше кортизола, то человек будет реагировать более заторможено. Если преобладает адреналин и норадреналин, то ждите бурной реакции.

Далее >>

Секреты общения с «трудными» коллегами

Опубликовано 17.07.2015 - В рубриках: Если ничего не помогает | Комментарии к записи Секреты общения с «трудными» коллегами отключены

1123Каждый человек несет в себе уникальный опыт, который не повторяется. Все мы отличаемся друг от друга по разным параметрам. Каждая личность склонна формировать свою личную систему ценностей и приоритетов. Бывают ситуации, когда в уже сработавшемся коллективе появляется новый человек, с которым у вас диаметрально противоположные взгляды на жизнь.

Далее >>

Способы эмоциональной саморегуляции

Опубликовано 26.06.2015 - В рубриках: Если ничего не помогает | Комментарии к записи Способы эмоциональной саморегуляции отключены

1114Для того чтобы как можно полнее восстановить личное душевное спокойствие, после стрессов и конфликтов, которыми полна наша жизнь, разработаны способы эмоциональной саморегуляции. Эти методики весьма универсальны и подойдут для широкого спектра жизненных ситуаций.
Большим спросом пользуются такие методы как самовнушение, визуализация и релаксация. То, какой вид вы предпочтете, зависит от ваших потребностей, навыков тренера, личных предпочтений, условий тренинга.

Далее >>

Как расслабиться после тяжелого дня

Опубликовано 16.06.2015 - В рубриках: Если ничего не помогает | Комментарии к записи Как расслабиться после тяжелого дня отключены

1113Возвращаясь домой после тяжелого трудового дня, мы мечтаем только об одном – полноценном отдыхе. Не только о физическом, но и духовном. Все женщины как истинные хозяйки придя домой сразу же погружаются в бытовые проблемы, мир кастрюль и сковородок. Мой вам совет, выделите для себя любимой хоть чуточку времени для восстановления морального духа. Ну может и не совсем чуточку, но все-таки я думаю вы это заслужили. В данной статье мы дадим несколько советов для возобновления сил.

Далее >>

Как воспринимать критику

Опубликовано 28.05.2015 - В рубриках: Если ничего не помогает | Комментарии к записи Как воспринимать критику отключены

1111Известно, что всем становится неприятно, когда в наш адрес направлена критика. В тот момент, когда нас критикуют, возникает единственное желание – защитить себя. Закрываться от потока негативной информации – это естественная реакция человека, но разве всегда нужно отгораживаться от замечаний, или все же порой следует их взять во внимание и проанализировать свое поведение?

Далее >> продолжить »