Как расслабиться после тяжелого дня
Опубликовано 16.06.2015 - В рубриках: Если ничего не помогает
Возвращаясь домой после тяжелого трудового дня, мы мечтаем только об одном – полноценном отдыхе. Не только о физическом, но и духовном. Все женщины как истинные хозяйки придя домой сразу же погружаются в бытовые проблемы, мир кастрюль и сковородок. Мой вам совет, выделите для себя любимой хоть чуточку времени для восстановления морального духа. Ну может и не совсем чуточку, но все-таки я думаю вы это заслужили. В данной статье мы дадим несколько советов для возобновления сил.
Благоухания
Душистые вещества различных масел растений, которые оказывают хорошее воздействие и приносят большую пользу организму. Благотворным и расслабляющим эффектом владеют вещества, извлечённые из лаванды, сандалового дерева, базилика, бергамота, герани, грейпфрута, шалфея. Можете воспользоваться аромалампой, капнув в нее немного выбранного вами масла или приобрести аромасвечи. Поднявшиеся в воздух ароматы вызовут в вашем сознании приятные образы. Прилягте на кровать расправьте плечи, попробуйте расслабиться и погрузится в приятную невесомость. Делайте глубокие вдохи, наполняя свои легкие лечебными маслами. Такой сеанс длится около десяти, пятнадцати минут, после которого вы почувствуете себя намного лучше.
Напиток способствующий исцелению
Восстанавливающим и успокоительном эффектом обладают чаи из ромашки, мяты, лаванды и липы. Заварите себе такой чай и не спеша, в полной гармонии, маленькими глоточками выпейте его. Во время чаепития послушайте расслабляющую, спокойную музыку или же почитайте любимую книгу.
Прогулка на открытом воздухе
Прогулки на свежем воздухе очень полезны для нашего организма, особенно когда вы целый день находитесь в закрытом помещении, да и еще никуда не выходя. Пройдитесь по парку после тяжелого трудового дня. Пригуливайтесь неспешна, пригласите с собой вашего любимого человека или подругу, думаю ей это тоже пойдет на пользу. Пройдитесь к водоему и покормите уток, или же возьмите с собой плед и полежите немного на травке. Также можно взять с собой книжку и присевши на лавочку пролистайте несколько страниц.
