Способы эмоциональной саморегуляции
Опубликовано 26.06.2015 - В рубриках: Если ничего не помогает | Комментарии к записи Способы эмоциональной саморегуляции отключены
Для того чтобы как можно полнее восстановить личное душевное спокойствие, после стрессов и конфликтов, которыми полна наша жизнь, разработаны способы эмоциональной саморегуляции. Эти методики весьма универсальны и подойдут для широкого спектра жизненных ситуаций.
Большим спросом пользуются такие методы как самовнушение, визуализация и релаксация. То, какой вид вы предпочтете, зависит от ваших потребностей, навыков тренера, личных предпочтений, условий тренинга.
Как расслабиться после тяжелого дня
Опубликовано 16.06.2015 - В рубриках: Если ничего не помогает | Комментарии к записи Как расслабиться после тяжелого дня отключены
Возвращаясь домой после тяжелого трудового дня, мы мечтаем только об одном – полноценном отдыхе. Не только о физическом, но и духовном. Все женщины как истинные хозяйки придя домой сразу же погружаются в бытовые проблемы, мир кастрюль и сковородок. Мой вам совет, выделите для себя любимой хоть чуточку времени для восстановления морального духа. Ну может и не совсем чуточку, но все-таки я думаю вы это заслужили. В данной статье мы дадим несколько советов для возобновления сил.
